2025年１月16日19時半よりNHK総合TVで膝関節の痛みの改善方法について放送されました。 ＊ 負荷をかけない運動で軟骨のハリが戻る ①水中での散歩 ②自転車乗り ③膝の軽い曲げ伸ばしスクワット ＊ 膝の異様な動き…
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＊ ストレートネックは通常生理的湾曲が保たれているはずが、湾曲が無くなり真っ直ぐになった状態の頸椎に対して言われています。 ⁂ ストレートネックがどうして起きるのか 前鋸筋と言う肩甲骨の内側から側胸部の…
⊛ 足関節捻挫は症状によってグレード１（軽度）、グレード2（中等度）、グレード3（重度）、に区別されます。 グレード１（軽度）：痛みや圧痛が比較的軽度であり、靭帯の一部が伸びる程度。 グレード2（中等度）：…